Verschillende soorten voedingssupplementen

Er zijn veel verschillende soorten voedingssupplementen, een paar verschillen zal je al kennen, zoals: capsules, poeders, tabletten en ze zijn soms zelfs vloeibaar. Om dit aan te schaffen heb je geen doktersrecept nodig. Deze middelen zijn verkrijgbaar in apotheken en supermarkten. Omdat er zoveel verschillende hulpmiddelen zijn, zal je zelf moeten onderzoeken wat het best bij jou past.

Van kruiden tot visolie

Er zijn een hoop verschillende soorten waarvan je wellicht nog niet eens wist dat deze bestaan. Het ene voedingssupplement zal lekkerder klinken dat het andere. Ik kan wel stellen dat er in ieder geval genoeg variatie bestaat. Je kan hiermee zelf experimenteren. Omdat er zoveel bestaan en ze allemaal verschillende voordelen hebben, heb ik er een paar voor jou op een rijtje gezet.

Visolie: visolie zal je het hersen- en zenuwmiddel kunnen noemen. Visolie zit onder andere vol met omega-3 en omega-6. Dit zijn essentiële vetten die vooral in vette vis zitten. DHA visolie is daarom aan te raden. Het grootste deel van hersen-, zenuw- en oogweefsels bestaat uit DHA. Door het gebruik van DHA visolie zal je kunnen merken dat leer-, denk- en spraakvermogen, de motoriek, het geheugen en stemming zullen verbeteren.

Teunisbloemolie: deze bloem is vooral in Noord- en Zuid-Amerika te vinden. Hij is te herkennen aan zijn fraaie en gele kleur. De teunisbloemolie is een goede keuze omdat deze rijk is aan gammalinoleenzuur. Dit is een onverzadigd omega-6 vetzuur, dit komt nauwelijks voor in de voeding. Dit zorgt er voor dat je hormonen in balans komen. Voor vrouwen is dit bijvoorbeeld ideaal voor de menstruatie. De huid zal ook blij zijn met dit middel, want het is heel gezond voor je huid. Dit middel zuivert je huid van binnenuit.

Probiotica: dit zijn kleine zuivelflesjes die helpen om je weerstand te verbeteren. Misschien ken je ze wel. Zo’n drankje bevat melkzuurbacteriën. Bacteriën associeer je al snel met slecht, want van bacteriën word je ziek. In dit geval niet, want zo’n potje zit boordevol gezonde bacteriën. Probiotica komt vaker voor dan je denkt. Deze gezonde bacteriën zitten ook in producten, zoals: yoghurt en salami. Toch is dit lang niet zo werkzaam als pure probiotica. Volgens de wetenschap mag het namelijk geen probiotica worden genoemd als het niet levend de darmen bereikt en dat doet het in dit voedsel niet.

Er zijn nog veel meer voedingssupplementen, maar dit zijn de meest populaire en ze zijn bewezen effectief.

Voor meer informatie over voedingssupplementen, klik hier

Ayurvedische therapie, wel eens van gehoord?

Een ayurvedische therapie? Daar hebben vast nog niet zo heel veel mensen van gehoord. De therapie kan bestaan uit een ayurvedische massage en ayurvedisch eten, afkomstig uit een – uiteraard- ayurvedisch kookboek. In de recepten worden bijzondere kruiden gebruikt die helpen bij het genezen van klachten en ziektes. De therapie staat in het teken van ayurveda, dat zoiets betekent als ‘de kunst van het keven’.

Gezond door het leven gaan

Ayurveda staat voor gezond door het leven gaan en betekent het zoeken naar de juiste balans. Ayurvedische therapie behoort tot de wetenschappelijke geneeskunde en derhalve worden consulten en behandelingen vaak wel vergoed door de zorgverzekeraar. De menselijke maat staat centraal binnen deze oude geneeswijze. De therapie maakt alleen gebruik van natuurlijke kruiden waarmee – bewezen- de kwaliteit van het leven sterk gaat verbeteren. Als patiënt richt je je in eerste instantie op de bron van de problemen om later het lichaam te bevrijden van afvalstoffen om vervolgens de weerstand naar een hoger plan te tillen. Ontslakken wordt dit in goed Nederland ook wel genoemd.

Afkomstig uit India

Een ayurvedische therapie vindt z’n oorsprong in India en is al vijfduizend jaar oud. De therapie wordt tegenwoordig niet alleen meer in die contreien toegepast, maar ook in Nederland en andere landen in Europa. De menselijke maat en balans in het lichaam zijn universele zaken die voor elk mens van toepassing zijn. De therapie heeft drie bio-energetische krachten als basis: vata (beweging), pitta (transformatie) en kapha (structuur). Volgens ayurveda vinden alle ziekten hun oorsprong in een verstoorde balans.

Disbalans door de Ayurvedische massage

De nog relatief onbekend therapie kan bij tal van klachten en ziekten gebruikt worden en de behandelingen sorteren doorgaans zeer zeker effect. De therapie helpt met name bij metabole verstoringen, een of meer allergieën en aan stress gerelateerde klachten. Juist dergelijke klachten vinden de bron vaak in disbalans. Goede voeding en massage kunnen vaak al snel verlichting bieden. Ook als je te maken krijgt met andere soorten klachten en ziekten is het een optie om eens een ayurvedische therapie te proberen.

Mohana Kumari

Mohana Kumari maakte de wereld bekend met de kracht van deze therapie. Vanwege het wereldkundig maken van ayurveda, de specifieke voeding en de gebruikte kruiden, werd ze in 2010 onderscheiden. De wereld is Mohana tot op de dag van vandaag dankbaar voor de kennis die zij heeft gedeeld en waarvan heel veel mensen baat hebben.

Wilt u meer informatie? Kijk hier